Поиск
моб, WhatsApp, Viber +7 (921) 959-76-02
Бесплатная линия 8 (800) 350-39-72
EUR - 96,02 USD - 89,69
Поиск
Йога-тур на Валдай - 4 дня
4 дня
Выберите дату
30490 руб.
Что входит в стоимость тура?
В стоимость тура включено:
- Транспортное обслуживание на большом туристическом автобусе 45-50 мест

- Проживание в санатории «Северное Сияние» на Валдае, в номерах с удобствами

- Сопровождающий в течение всей поездки

- Услуги преподавателя и тренера

- Трехразовое питание в столовой пансионата (система обслуживания официантами)

- Аренда зала для занятий 

- Экскурсия в Иверский монастырь
В стоимость тура не включено:
- Обед в последний день на Валдае – 700 рублей. Приобретается заранее, при покупке тура!
Все даты
05 сентября;
Дополнительные услуги
Забронировать
Похожие туры
Бронирование тура
Йога-тур на Валдай - 4 дня
4 дня
(05 сентября - 08 сентября )
Стоимость тура 30490руб.
30490 руб.
Для завершения бронирования тура заполните поля и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
* - поля обязательны для заполнения.
Ваше имя*
Ваш телефон*
Ваш E-mail*
Ваш комментарий
Забронировать
  • Программа
  • Фото и видео

На этот тур действует акция раннее бронирование! До 01.06.2024 стоимость тура – 30490 вместо 33490!

На этом туре возможно подселение! 

Важно! Мы едем в тур небольшой компанией на микроавтобусе Mercedes-Benz Sprinter туристического класса. Это даст нам возможность с первых минут стать маленькой сплоченной командой, а на занятиях получить максимальное внимание от преподавателя. Тур ориентирован на женскую аудиторию.

На этот тур предусмотрена рассадка: те, кто едет по одному, сидят справа (на одиночных местах); те, кто едет по двое, сидят слева (на парных местах); те, кто едет по трое, сидят в ряд (два места слева, одно место справа на том же уровне); тем, кто бронирует место в последнем ряду, предоставляется скидка, ее можно будет выбрать на этапе бронирования тура.
Скидка на места в последнем ряду - 200 руб./чел.

 

Проживание, трехразовое питание, ежедневные практики йоги, медитации, а также арт-терапия - включены в стоимость!

Бонус к туру - поездка с экскурсией в Иверский монастырь на острове Сельвицкий!

 

Йога-тур на Валдай, без экскурсий и музеев.

Йога-тур – то уникальный отдых на лоне природы, который способен за минимальное количество дней сделать больше, чем 2 недели на заграничном курорте в отеле класса люкс. Мы абсолютно согласны с этим определением, потому  что прежде чем предложить это вам, мы проверили информацию на себе.

Мы отправимся впансионат «Северное сияние», расположенный в 12 километрах от города Валдай, на территории Национального парка. В двух шагах от пансионата расположилось живописное озеро «Ужин», однако к приему пищи это никак не относится. Название происходит от слова «ужиматься», «становиться узким», озеро входит в каскад Валдайских озер. Целых 4 дня нам предстоит наслаждаться тихим шелестом леса, чистыми озерами, мелодичным пением птичек, ароматом хвои в воздухе, умиротворяющей тишиной, и возможностью уединиться.

Зачем вам йога-тур? Обрести новые знакомства, побыть в обществе единомышленников, узнать больше о йоге, а для кого-то и вовсе открыть новое для себя. Улучшить физическое и эмоциональное состояние с помощью телесных и духовных практик. Отвлечься от рутины, окунуться в нирвану и полностью расслабить тело и ум. Из йога-тура вы вернетесь другим человеком, гарантируем! )

Йога практика в туре рассчитана как на новичков, так и для уже практикующих йогов. Преподаватель сможет подстроиться под темп каждого участника, поможет отстроить правильные асаны. А в самом начале тура проведет с каждым участником диагностику и  тестирование осанки, суставов и нервной системы.

Наш день будет начинаться, и заканчиваться йога-практиками, пранаямами, и медитациями с профессиональным тренером. После обеда нас ждут «посиделки для девочек», мы будем собираться, заниматься арт-терапией, обсуждать интересные темы, и просто отдыхать. В туре предлагается трехразовое питание. А в последний день тура, после выселения с базы отдыха, мы отправимся в прекрасный город Валдай, прогуляемся по центру и посетим величественный Иверский монастырь на острове Сельвицкий. И после обеда отправимся в Санкт-Петербург.

 
1 день
09:00 Отправление из Санкт-Петербурга ул.Звенигородская, д.5 (ст.м. Звенигородская

По пути бытовая остановка в оборудованном месте на чай-кофе и посещение туалетных комнат.

Прибытие на Валдай, заселение в пансионат «Северное сияние».

Обед 

Встреча-знакомство, рассказ о программе тура и предстоящих приключениях. Тренер проведет тестирование осанки, суставов и нервной системы каждой участницы тура. 

Познакомимся друг с другом в увлекательном игровом формате =)

Ужин

Свободное время
2 день
Утренняя практика хатха-йоги: силовые асаны, вариация сурья-намаскар, пробуждающая дыхательная практика 

Завтрак

Свободное время

Обед

Арт-терапевтическая практика на расслабление ума и снятие тревожности

Вечерняя практика хатха-йоги: асаны для коррекции осанки, работы с тазовым дном, расслабляющая дыхательная практика, медитация

Ужин

Свободное время
3 день

Утренняя практика хатха-йоги: силовые асаны, вариация сурья-намаскар, пробуждающая дыхательная практика 

Завтрак

Свободное время

Обед

«Посиделки для девочек» – увлекательные игровые форматы для знакомства друг с другом, а заодно и с собой =)

Вечерняя практика пилатес: поработаем с осанкой, гибкостью, подтянем мышцы живота, улучшим баланс. Йога-нидра.

Ужин

Свободное время

4 день
Утренняя практика хатха-йоги: практика направленная на женское здоровье, пробуждающая дыхательная практика 

Завтрак

Выезд из отеля

Отправление в город Валдай

Обзорная экскурсия по городу

Посещение Иверского монастыря с экскурсией

Обед в кафе города, по желанию, за дополнительную оплату, приобретается заранее, при покупке тура

Отправление в Санкт-Петербург

20:00 Ориентировочное время прибытия в Санкт-Петербург, остановки на ст.м.Купчино, ст.м.Звенигородская 
В йога-тур включено:

- Транспортное обслуживание на большом туристическом автобусе 45-50 мест

- Проживание в санатории «Северное Сияние» на Валдае, в номерах с удобствами

- Сопровождающий в течение всей поездки

- Услуги преподавателя и тренера

- Трехразовое питание в столовой пансионата (система обслуживания официантами)

- Аренда зала для занятий 

- Экскурсия в Иверский монастырь

 

Дополнительно по желанию:

- Обед в последний день на Валдае – 700 рублей. Приобретается заранее, при покупке тура!

 

Что взять с собой в йога-тур:

- Паспорт, полис ОМС

- Удобная одежда для занятий йогой

- Бутылочка для водички на занятия

- Купальник и шапочку для посещения бани (если планируете посещение бани)

- Ваша персональная аптечка

- Плед для медитаций 

- Удобная, теплая одежда для прогулок 

- Платочек для посещения Иверского монастыря

ОБЯЗАТЕЛЬНО: Каждый участник берет с собой персональный коврик для йоги.

 

ВНИМАНИЕ: Если у вас есть аллергия на какие-либо продукты, пожалуйста, сообщите нам об этом при бронировании.

 

Ваш преподаватель и человек, который будет с вами от первого до последнего дня:

Очеретовая Ольга Александровна

Тренировалась в школе олимпийского резерва, специальность – лёгкая атлетика1999–2002 гг.

Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала2013 г.

Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, программа «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»2013 г.

Федерация йоги России, инструктор пилатеса2019 г.

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, программа «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе»2019 г.

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Миофасциальный фитнес»2019 г.

Программа «Гормоны, адаптация и физическая работоспособность», Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера2019 г.

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, курс – гематомониторинг в фитнесе2019 г.

Авторский семинар Антона Шапочки «Эстетическое тейпирование» (г. Москва)2019 г.

Школа фитнеса «Корус», курс Хакимзяновой Резеды «Триггерные точки» (г. Санкт-Петербург)2019 г.

Трехнедельное обучение технике бега в проекте «Вызов»2019 г.

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, фитнес-кинезиолог2021 г.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, программа «Кинезиология в практике тренера. Фитнес-кинезиолог»2021 г.

Институт НЛП Санкт-Петербург, курс «НЛП-мастер», квалификация — НЛП-мастер2021 г.

Академия психологии и коучинга Вероники Хацкевич, программа «Коуч в системном подходе»2021 г.

Авторский семинар Антона Шапочки, «New mobility. Фасциально-невральный подход»2021 г.

Авторский семинар Антона Шапочки, «Соматический подход в фитнесе. Модуль 1»2021 г.

Авторский семинар Антона Шапочки «Тренер нового поколения. Модуль I»2021 г.

Академии Health коучинга, Международного института интегративной нутрициологии, онлайн-конференция «Health coaching женского гормонального здоровья»2021 г.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, курс лекций по программе «Спортивное кинезиотейпирование»2022 г.

Занимается различными направлениями фитнеса с 1999 г. (25 лет)

Участвовала в практическом семинаре Антона Шапочки «Мифы о протрузиях и грыжах – Растягивать нельзя закачивать» в рамках международной конвенции My Fitlab2019 г.

Участвовала в семидневной конференции «Биохакинг. Эволюция внутри» по темам: нутрицевтики, микробиом и функциональное состояние ЖКТ, генетика и эпигенетика, эндокринология и гинекология, ЗОЖ биохакера2019 г.

Создатель и главный эксперт нескольких онлайн-проектов на темы: «Легкое внедрение хороших привычек», «Коррекция осанки», «Биохакинг по-женски»

 

Дополнительные услуги в отеле:

БАНЯ - продолжительность сеанса 2 часа (простыни и веники входят в стоимость),вместимость до 6ти человек, стоимость
5 000 руб. сеанс ;
САУНА - продолжительность сеанса 2 часа (простыни и травяной чай входят в стоимость), вместимость до 6ти человек, стоимость
3 600 руб. сеанс;
Услуги прачечной - 800 руб. стирка;
Прокат бильярда - 500 руб./час;;
Аренда конференц зала - от 1000 руб./час;
Настольный теннис - 500 руб./час;
Трансфер (легковое авто или автобус) - встреча проводы;
Выпечка на заказ - пироги с лесными ягодами, торты;
Прокат лодок - 350 руб./час, 1000 руб./сутки;
Прокат велосипедов - 350 руб./час, 1000 руб./сутки;
Мобильный Wi-Fi - бесплатно ;
Шашлык 1 кг. - 1000 руб. ;
Дрова: 1 мешок 700 руб.
Мангальное место - 700 руб.(в стоимость входит: мангал и дрова) ;
Прокат лыж - 200 руб. час.;
Прокат ватрушек - 200 руб. час.
Уточнить о предоставлении дополнительных услуг можно на сайте санатория

 

Утюг, фен, электрический чайник, обогреватель можно будет взять у дежурного администратора бесплатно.
Фотографии тура
Подпишитесь на нашу
новостную рассылку
Выберите страны
Выберите дату
Готово!